요가 수행의 근복적인 목표는 정신적인 진정한 자아가 물직적인 이 세계와 육체에 구속되지 않고 영원한 자유를 얻는 것이다.

　요가를 통한 스트레스 관리를 주제로 워크숍이 개최된다.

　제주대학교 상담·봉사센터(소장 박태수)가 6일 제주대 교수회관에서 마련하는 ‘요가 워크숍’이 그것이다.

　이날 워크숍에는 인도 요가대학 교수진이 참여해 ‘요가란 무엇인가’·‘요가가 우리의 삶에 미치는 영향’주제로 강연도 마련된다.

　요가 자체가 가진 종합성과 폭넓은 영역, 그리고 실절적인 행법으로 현대 사회에서 인간실존의 문제를 해결하는 경험을 해볼 수 있을 것으로 기대된다.

　특히 이날 워크숍에서는 요가체조인 아사나(ASANA)와 니드라(NIDRA)를 선보여 뼈와 근육 등 몸의 각 부분을 유연하게 풀어주는 실습도 실시된다.
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