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마음껏 먹어도 날씬한 비결은
송민식 기자
입력 2019-05-14 (화) 13:56:54 | 승인 2019-05-14 (화) 13:57:23 | 최종수정 2019-05-14 (화) 13:57:21

김정현 「마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀」

전문 약국을 운영해온 김정현 약사가 「마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀」이라는 책을 통해 식사를 제안하지 않고도 살을 뺄 수 있는 획기적인 다이어트 방법을 소개했다.

이 책에는 지은이가 16주간 경험한 다이어트 식단과 일지 그리고 한끼 식사, 간식으로 만들어 먹기 좋은 음식들의 레시피가 함께 수록돼 있다. 

저자에 따르면 우리 몸속 장내 미생물에는 크게 '뚱뚱균'과 '날씬균'이 있다고 한다. 날씬균이 좋아하는 음식은 현미밥, 통밀빵, 통밀 파스타, 해초면, 곤약면, 메밀소바 등이 있다. 뚱뚱균이 좋아하는 음식은 흰 쌀밥, 쌀국수, 떡, 식빵, 흰 빵, 우동, 라면, 콘플레이크, 과자 등이 있다. 라온북·1만5000원.

송민식 기자  gasmin14@jemin.com

<저작권자 © 제민일보, 무단 전재 및 재배포 금지>

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