구가야 아키라 「살 빠지는 뇌」

미국 예일대에서 첨단 뇌과학을 연구하고 로스앤젤레스에서 멘탈 클리닉을 운영하고 있는 구가야 아키라 박사가 「살 빠지는 뇌」를 펴냈다. 

이 책은 마인드풀니스를 통해 잘못된 '뇌의 패턴'을 변화시키면 평생 '살찌지 않는 몸'을 만들 수 있다고 말한다. 이론과 훈련법을 스토리 형식으로 쉽게 풀어낸 이 책에서는 스트레스성 폭식, 고도비만, 식이장애, 운동 강박, 대사증후군성 비만까지 가장 대표적인 식행동 문제를 가진 인물들이 '셰어하우스'에 모여 다이어트에 도전한다.

이 책은 '마인드풀 다이어트' 법을 통해 뇌와 몸을 변화시키는 등장인물을 보며 독자들은 자신의 문제를 인지하고 셀프 훈련을 할 수 있다.부키·1만4000원.