목욕을 할 때는 체온보다 약간 높은 38∼40도 정도의 물에서 온몸에 따뜻한 기운이 느껴질 정도로 몸을 담그는 것이 좋다. 허리가 차가운 사람은 다리에 샤워를 한다. 냉증에는 무잎 목욕이 좋다. 무잎 말린 것을 3포기 정도 물에 끓여서 목욕물에 섞는다. 쑥 목욕도 효과가 있다. 말린 쑥 300g, 또는 쑥 줄기 말린 것 200g을 면주머니에 넣어 물에 끓인 다음 욕조에 넣는다. 목욕중에 이 주머니로 몸을 문지르면 허리나 배가 아픈 증세가 가라앉는다. 또 소금을 40도 정도의 따뜻한 물에 넣어 10분 정도 몸을 담그는 것만으로도 효과가 있다. 자기 전에 목욕을 하면 잠자리에 들어간 다음까지도 몸이 따뜻하므로 손발이 차서 쉽사리 잠을 이루지 못하는 사람에게 좋다.
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