내장비만은 좀처럼 빼기 힘들다. 복부에만 지방이 붙어있다면 괜찮지만 내장에까지 붙으면 성인병으로 이어질 수도 있다. 복부근육과 겨드랑이 근육에 테이프를 붙여 복부의 근육움직임을 활발하게 하는 것이 테이핑 요령이다. 테이핑만으로는 살이 빠지지 않으며 복부운동과 병행해야 효과를 볼 수 있다.

① 천장을 보고 바로 누워 숨을 들이쉬며 배를 편 상태에서 테이프를 붙인다. 배꼽을 사이에 두고 몸 중심선에 수평이 되게 2개의 테이프를 붙인다.
② 테이프를 붙이는 쪽의 무릎을 세워 반대쪽의 겨드랑이 근육을 편다. 다리의 연결부분에서 늑골을 따라 대각선으로 테이프를 붙여나간다.
③ ②번 테이프와 교차되게 늑골전면위에서 엉덩이까지 붙여간다. 이 과정을 양쪽에 한다.
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