하복부의 냉증을 없애고 자궁의 생리를 정상으로 회복시키는 기능을 가진 구절초와 쑥과 생강을 함께 달여 먹으면 좋다. 구절초 600g을 1시간 정도 끓인 물에다 약쑥 100g과 밤 50g, 생강 50g을 넣고 다시 끊인다. 이 물을 하루 3회, 식사 30분∼1시간 전에 50㎖씩 복용하면 수족냉증에 효과가 있다.

　또한 자궁 근육을 확장시키는 기능이 있는 천궁과 혈관의 수축력을 높여주는 당귀를 각각 10g과 생강 2g을 물(약 3그릇)에다 끓여 공복에 마시는 것도 좋다.　

　허리와 아랫배가 아플 때 효과적인 익모초는 잎·줄기·씨앗 모두가 약으로 쓰인다. 익모초 3㎏을 잘게 썰어서 그 양의 5배 정도의 물을 부은 후 푹 달인다. 물이 반으로 줄어들면 찌꺼기를 짜내고 남은 즙을 약한 불에 서서히 고아 매일 3회 식사 전에 한 숟가락씩 뜨거운 물에 타서 마신다. 1개월 이상 꾸준히 마시면 수족냉증은 물론 월경불순이나 피부미용에도 좋다.

　혈액순환을 촉진하는 데 탁월한 효과가 있는 구기자 잎을 잘 말린 뒤 7∼20g정도를 달여 마시는 것도 좋은 방법이다.
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