제주특별자치도체육회(회장 신진성) 제주스포츠과학센터는 지난 19일 제주관광대학교 야구선수들을 대상으로 제8차 스포츠과학교실을 개최했다.

이번 스포츠과학교실은 최영준 제주대학교 교수(체육교육과)가 '야구선수의 멘탈 관리'를 주제로 진행했다.

교육을 통해서는 스트레스 상황에 효과적으로 대처하고 자신감 향상 및 불안 관리를 통해 경기력 향상에 도움이 되는 내용으로 구성했다.

특히 스포츠심리기술훈련의 개념과 필요성에 대한 이해는 물론 이를 실전에 적용할 수 있는 구체적인 전략을 소개했다.

최영준 교수는 "어려우면서도 실현 가능한 구체적인 목표를 설정해야하며, 장기·단기로 나눠 목표를 설정할 필요가 있다"며 "또 목표에 대한 구체적인 기록과 목표달성을 위한 실행전략 수립, 목표에 대한 몰입과 전념 유지가 중요하다"고 말했다.

한편 제주스포츠과학센터는 오는 11일 대기고등학교에서 '과학적인 근거를 토대로 한 수면과 영양섭취'를 주제로 스포츠과학교실을 운영할 예정이다. 김수환 기자